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1、减肥不宜吃肥肉、油炸食品、肥肉、瓜子等脂肪多的食物，容易导致体脂增加，不宜食用。

2、另外，淀粉类主食，吃多了就不能食用。

3、这类食物可以分解成葡萄糖为身体提供能量，多余的葡萄糖可以转化成脂肪导致肥胖。

4、大米、面粉、薯片、粉条、粉条都是淀粉类主食，淀粉类主食可以限制在每天不超过300g。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。